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更新: 2022-03-30 23:28:26

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 《学会呼吸》的作者帕特里克·麦基翁,因自幼患有哮喘且深受其苦,后跟随布泰科呼吸疗法的创始人康斯坦丁·布泰科医生进行系统性的学习。在具体实践和应用过程中,他收获了以往20年来药物治疗不曾有过的效果,也由此进一步发展了"呼吸优化训练",陆续在俄罗斯、澳大利亚、美国及全欧洲展开培训,为数千人带来了呼吸奇迹。而这本书也是集合他多年的专业知识撰写而成的,书中还记录了作者独创的训练方法,可以更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员,帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重问题等,使他们的整体健康状态得以恢复提升。

 我们在日常生活中都很重视饮食健康,知道暴饮暴食对身体有害,饮水少和饮水过度都会伤身体,对于呼吸我们当然也知道呼吸新鲜空气比较好。但是你知道要吸入多少空气才是最合适的吗?我想不看这本书的话,很多人都像我一样,回答不上这个问题。

 生命在于一呼一吸之间,比吃喝和睡觉更重要的就是呼吸,我们时时刻刻都在呼吸,但是不同的呼吸方式,造就的身体有天壤之别。看看跟呼吸相关的事儿,就知道要不要认真学习呼吸了,推荐这本书给大家,让我们一起“学习呼吸”吧~

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